Entspannung und Stressprävention

Schon im Kleinkindalter gibt es ein großes Angebot an Spielsachen, welche brummen, blinken, laut tönen und sich bewegen. Diese Dinge gefallen sehr gut, doch sie beanspruchen auch die Reize der Kleinsten.

Im Vorschul- und Volksschulalter wirkt der tägliche Gebrauch von Tabletts, Handys, Fernseher, Videospiele usw. als Reiz ein. Oft entsteht sogar eine Reizüberflutung bei Kindern, was wiederum Stress im Körper auslöst.

Die natürliche Fähigkeit sich selbst in den Ruhezustand zu bringen, scheint dann unmöglich. Die VorschülerInnen und VolksschülerInnen leiden unter motorischer Unruhe, Konzentrationsstörungen und / oder Motivationsproblemen, was zu Ängsten vor Leistungsabfall führt. Doch motorische Höchstleistung, Konzentration, sowie Motivation sind wichtige Faktoren, die jedes Kind im Schulalllag braucht.

Als Entspannungs- uns Stresspräventionstrainerin gebe ich Ihrem Kind „Tools“ in die Hand, die es ermöglichen, Gefühle wie Unruhe, Angst, Unbehagen etc. zu mildern und einen entspannten und ruhigen Zustand hervorzurufen.

Entspannungsübungen schärfen dauerhaft die Selbst- und Körperwahrnehmung, helfen bei Nervosität, Konzentrationsproblemen, aber auch bei Ängsten. Auch das morgendliche Bauchweh und Übelkeitssymptom vor der Schule wird hier beseitigt.